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Jambes lourdes

En France le symptôme "jambes lourdes" touche plus de 15 millions de personnes, la majorité des personnes concernées étant des femmes.

Le retour du sang vers le cœur est assuré par les veines. Le sang oxygéné est propulsé par le cœur jusqu’aux organes tandis que le retour veineux est un phénomène passif. Trois mécanismes principaux entre en jeu au niveau des jambes pour faciliter la remontée du sang : la contraction des muscles du mollet, l'action de la plante des pieds et de la voûte plantaire pendant la marche et la présence, à l’intérieur des veines, de valvules empêchant le sang de redescendre. Quelques fois ces trois systèmes sont insuffisants et une partie du sang stagne dans les membres inférieurs c’est le syndrome des jambes lourdes.

Les personnes touchées ont une impression de lourdeur dans les membres inférieurs et cela peut s’accompagner de fourmillements. Une partie du sang qui stagne dans le bas des jambes peut se répandre dans le mollet et former un œdème repérable à la marque de la chaussette qui reste sur la cheville.

Plusieurs facteurs entre en compte dans les jambes lourdes : l’hérédité, une mode de vie plus ou moins sédentaire, la vie professionnelle, l'âge, le surpoids et le nombre de grossesses.

Le spécialiste des veines est un angiologue ou phlébologue qui pratiquera un écho-doppler veineux qui permet de visualiser le flux sanguin et de détecter toute anomalie.

En modifiant son mode de vie on  peut réduire le phénomène des jambes lourdes. Pour cela il faut avant tout éliminer tout ce qui empêche le retour veineux : la position debout prolongée, le piétinement, les vêtements trop serrés (chaussettes, bottes, pantalons), la chaleur qui dilate les vaisseaux, les bains trop chauds, l’épilation à la cire et les kilos en trop.

A l’inverse pour faciliter la circulation veineuse pratiquer : la marche ou le vélo, dormir la nuit avec les pieds du lit surélevés, porté des bas ou des chaussettes de contention.

Remèdes mécaniques :

-Marcher sur la pointe des pieds pendant quelques minutes comprime les vaisseaux et tend à les vidanger.

-Alternativement pratiquer des douches chaudes et froides de 30 secondes pendant 5 à 10 minutes. Un vrai bonheur le soir après le travail ou en rentrant du shoping.

-Faire des séances de drainage lymphatique par un spécialiste.

Traitements médicamenteux :
-Veinotoniques qui favorisent le tonus veineux et protègent la paroi des vaisseaux.

Traitements naturels :

Homéopathie :
-Zincum 9 CH (5 granules en dehors des repas deux fois par jour pendant 15 jours).

-Nux vomica 9 CH (5 granules si tempérament impatient, coléreux).

-Ignatia 15 CH (1 dose le dimanche soir).

-Fluoric acid 15 CH : 20 gouttes 3 fois par jour.

-Eventuellement Tarentula Complexe Lehning© n°71 (15 gouttes dans un peu d’eau, deux à trois fois par jour) ou de Nervospax©, aux propriétés antispasmodiques (un comprimé à sucer deux fois par jour).

Oligothérapie :
-Zinc (1 ampoule le matin à jeun). Zinc-nickel-cobalt (1 ampoule avant le déjeuner).

Phytothérapie :
-Griffonia simplicifolia qui restaure le passage des neuro-transmetteurs (2 fois 2 gélules par jour).

-Vitamine B6 (2 gélules par jour).

- Aroma Nutrient n°1 (2 gélules avant les deux repas pendant 10 jours) suivi de : Aroma Nutrient n°6 (2 gélules midi et soir pendant 20 jours).

-Silice organique qui restaure le collagène (2 fois 2 cuillerées à soupe pendant 3 semaines, à répéter).

-Eau bio-colloïdale, 72 oligo-éléments (2 bouchons dans un litre d’eau peu minéralisée à boire un jour sur deux).

-Hamamélis : teinture-mère (40 gouttes 3 fois par jour).

-Mélusine : gel aromatique (friction 2 à 3 fois par jour).

-Queue de cerises + millefeuille (sommités fleuries) + fleurs de sureau : 3 à 4 tasses par jour au choix.